Le changement fait partie de nos vies, le problème c’est qu’il apparait souvent là où on ne l’attend pas, plutot que là ou on l’espère.
En réalité, le changement s’opére toujours en nous et autour de nous: tout se joue à travers notre ressenti et nos croyances.
Le simple fait de vouloir éviter le changement et retenir les émotions qu’il génère peut renforcer l’inconfort qu’il représente au premier abord et nous empecher d’accéder à notre ressenti.
Changer le disque pour changer notre vision sur la vie: un geste simple à la portée de chacun?
Je vous partage ici mon expérience personnelle et le chemin qui m’a amené tout naturellement à intégrer la méditation dans mon quotidien. Vous découvrirez pourquoi j’en ai fait une pratique quotidienne.
Sans surprise, il s’agissait bien entendu – au départ – d’une stratégie d’évitement de la douleur… bienveillante douleur, inconfortable mais salutaire.