Se libérer du stress et changer ses habitudes peut sembler une lourde tâche tant il y a d’aspects à envisager : tout cela ne peut se faire en un jour, une habitude bien ancrée peut prendre plusieurs semaines voire plusieurs mois pour être transformée.

Au lieu de se flageller pour tenir le coup, je propose de commencer par petites touches simples mais efficaces afin de maintenir le cap avec légèreté, notamment grâce à des résultats immédiatement perceptibles et encourageants face à des changements plus profonds.

5 clés applicables immédiatement pour se simplifier la vie au quotidien et se libérer du stress.

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Ces clés peuvent paraitre très simples à mettre en œuvre, trop simples pour certains : si c’est le cas c’est encore mieux, car elles seront encore plus faciles pour vous et cela n’enlèvera rien à leur potentiel.

Ajoutons-y le plaisir de l’action et du changement avec un bonne dose de sourire et d’auto-dérision (inutile de se prendre trop au sérieux, c’est normal de retomber parfois dans les anciens schémas)  et la nouvelle habitude s’installera encore plus vite.